A vitamina B12 é um nutriente essencial com uma ampla gama de benefícios para o corpo humano. Sua suplementação pode proporcionar inúmeras vantagens para a saúde geral, como:
- Saúde mental e função cognitiva: desempenha um papel vital na produção de neurotransmissores essenciais para a função cerebral, ajudando a prevenir problemas como perda de memória, demência e depressão. ¹
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Formação de glóbulos vermelhos: sua deficiência pode levar à anemia, uma condição que causa fadiga e fraqueza. ²
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Metabolismo energético: converte carboidratos, proteínas e gorduras em energia utilizável, tornando-se importante para reduzir a fadiga. ³
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Função nervosa: ajuda na manutenção da camada protetora ao redor dos nervos, crucial para a transmissão adequada dos impulsos nervosos e para a prevenção de distúrbios neurológicos. ⁴
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Saúde digestiva: auxilia na produção de ácido clorídrico no estômago, necessário para a digestão adequada dos alimentos. ⁵
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Pele, cabelo e unhas: contribui para a renovação celular, ajudando a melhorar a aparência geral e minimizando condições como dermatite e alterações na pigmentação da pele. ⁶
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